26.04.2023, 18:02 Uhr | Lesezeit: 4 Minuten
Die Haut unter den Augen ist äußerst sensibel, sehr dünn und zeigt uns ganz genau, wenn etwas nicht stimmt. Wenig Schlaf? Augenringe! Stress? Augenringe! Ungesunder Lebensstil? Augenringe! Es gibt aber auch Lebensmittel, die genau das Gegenteil bewirken und dabei helfen, Augenringe zu bekämpfen. Welche das sind, lesen Sie bei STYLEBOOK.
Augenringe entstehen durch einen Sauerstoffmangel im Blut, der aus unterschiedlichen Gründen ausgelöst wird: Schlafmantel, Stress und auch eine ungesunde Ernährung. Auch das ständige Arbeiten am Computer oder Handy kann Augenringe begünstigen. Der liebe Concealer fixt die dunklen Schatten, die sich unter unseren Augen abzeichnet. Das löst allerdings weniger das Problem oder die Ursache, sondern kaschiert nur das Resultat aus einer ungesunden Lebensweise. Allerdings gibt es einige Lebensmittel, die dafür sorgen, dass die ungeliebten Augenringe gemildert werden oder gar verschwinden. Mal wieder richtet es also die gesunde Ernährung.
Inhaltsverzeichnis
Lebensmittel gegen Augenringe: Heidelbeeren
Beeren, die Königinnen unter den Früchten, denn sie sind nicht nur gesund, sondern schmecken auch himmlisch. Die enthaltende Menge an Antioxidantien und Vitamine, wird von kaum einem anderen Lebensmittel getoppt. Umso schöner, dass sie uns auch in Beauty-Angelegenheiten unterstützen: Lutein und Anthocyane, die in Blaubeeren enthaltenden Antioxidantien, schützen die empfindsamen Blutgefäße und verbessern die Durchblutung der Augenpartie. Das Ergebnis: Weniger Augenringe.
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Rote Bete
Rote Bete: Die einen lieben sie, die anderen hassen sie. Die empfindliche Augenpartie gehört zu Ersteren. Die Knolle schenkt dem Körper eine ordentliche Ladung Vitamin A, C, Eisen und Folsäure – all die Vitamine und Mineralien, die besonders wirkungsvoll gegen Augenringe sind, diese aufhellen und somit weniger sichtbar machen können.
Lebensmittel gegen Augenringe: Wassermelone
Wir suchen doch immer nach einem Grund, mehr Wassermelone zu essen. Hier gibt es einen: Die Wassermelone besteht aus über 90 Prozent aus Wasser. Diese enorm hohe Wassermenge hydratisiert die Haut. Außerdem enthält auch die Wassermelone viele Antioxidantien, die für gesunde Augen und eine strahlende Augenpartie essenziell sind.
Petersilie
Petersilie peppt so einige Salate und Bowls geschmacklich auf. Und auch für unsere Gesundheit bietet die Petersilie so einige Vorteile. In puncto Augenringe profitiert die Haut sowohl von der äußerlichen als auch inneren Anwendung von Petersilie.
Innen: Die deftigen Lieblingsgerichte oder kalten Salat einfach am Ende mit frischer Petersilie toppen und genießen, um die in Pertersilie enthaltende Menge an Vitamin C und K aufzunhemen und somit die Augenpartie aufzuhellen.
Außen: Petersilie funktioniert auch als Augenmaske. Einfach etwas Petersilie aufgießen, anschließend ein Wattepad hineintunken und dann unter die Augen legen. Auch so werden die Augenringe aufgehellt.
Lebensmittel gegen Augenringe: Zitrone
Zitronensaft bekämpft Augenringe besonders bei äußerer Anwendung. Das enthaltene Vitamin C hat eine aufhellende Wirkung auf die sensible Hautpartie unter den Augen. Daher einfach etwas Zitrone auspressen und auf die untere Augenpartie auftragen oder vorzugsweise leicht auftupfen. Aber Vorsicht: Nicht zu weit am Auge, denn Säure im Auge… erklärt sich von selbst!
Spirulina
Spirulina, die Alge, die seit einigen Jahren als absolutes Superfood gilt. Es erneuert das Gewebe und bereichert den Körper mit vielen Vitaminen und Nährstoffen. Mittlerweile kann man Spirulina-Puder ganz einfach online bestellen oder im Bio-Supermarkt kaufen und am besten morgens in den Smoothie mischen: Die Augenpartie und das Wohlbefinden freuen sich über die grüne Ergänzung.
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Wovon wir lieber die Finger (und Augen) lassen sollten
Während wir all diese Köstlichkeiten genießen können, gibt es einige Lebensmittel, auf die beim Kampf gegen Augenringe lieber verzichtet werden sollte. Dazu gehört Fast Food, Zucker, Koffein, Alkohol und extrem fettiges Essen. All diese Lebensmittel sorgen für tiefere und dunklere Augenringe, also genau das, was wir vermeiden möchten. Auch Nikotin ist absolutes Tabu – und das in jeder Hinsicht.