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Können Kollagen-Drinks wirklich Falten reduzieren? Dermatologe antwortet

Beim Dermatologen nachgefragt

Verhelfen uns Kollagen-Drinks wirklich zu weniger Falten?

3 Flaschen Kollagen-Drinks
Kollagen-Drinks sollen für ein festeres Gewebe sorgenFoto: iStock/ThamKC

Schluck für Schluck zu einer strafferen Haut – damit werben die Hersteller von Kollagen-Drinks. Zu bekommen sind sie nicht mehr nur in der Apotheke, sondern auch in Drogeriemärkten. Doch sorgen die Drinks wirklich für jünger aussehende Haut? STYLEBOOK fragte beim Dermatologen nach.

Es klingt vielversprechend: Das in den Drinks enthaltene Protein soll die Haut straffen, Falten wegzaubern und uns generell gesünder und frischer aussehen lassen. Anders als bei Anti-Aging-Cremes zum Auftragen entfaltet sich die Wirkung dabei von innen, so sollen auch tiefere Hautschichten erreicht werden. Gleichzeitig soll dadurch auch die körpereigene Kollagen-Produktion angekurbelt werden.

Was ist Kollagen eigentlich?

Kollagen ist ein Eiweiß, das auch im Körper vorkommt, vor allem im Bindegewebe. Maßgeblich ist es für eine straffe Haut verantwortlich. Der Haken: Die körpereigene Produktion geht schon ab dem 20. Lebensjahr stetig zurück, in der Folge verliert die Haut an Spannkraft und Falten entstehen. Zudem wird die Haut trockener, die Haare dünner, die Nägel brüchiger. Kollagen-Drinks gelten als Nahrungsergänzungsmittel, neben dem Eiweiß ist den Drinks oft auch Hyaluronsäure zugesetzt, daneben enthalten die Produkte meist Anti-Oxidantien, Mineralstoffe und Vitamine.

Vegan sind die Drinks in den seltensten Fällen, da Kollagen zumeist aus Schlachtabfällen gewonnen wird. Eine wirkliche vegane Alternative gibt es bislang nicht.

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Können Kollagen-Drinks Falten reduzieren?

Die Vorteile davon, sich täglich einen Kollagen-Drink zu genehmigen, ist unter Medizinern nach wie vor umstritten. In zwei klinischen Studien der Universität Kiel kommen Forscher zu dem Schluss, dass der Inhaltsstoff Falten um die Augenpartien reduziere und die körpereigene Produktion anrege. Andere Stimmen verweisen allerdings darauf, dass viele Studien über die Wirksamkeit von den Herstellern selbst in Auftrag gegeben wurden.

Auch der Münchner Dermatologe Dr. Timm Golüke sieht die Lage kritisch: „Es liegen kaum Vergleichsstudien vor, die die Wirksamkeit von Kollagen-Drinks belegen“, so Golüke. Von faltenreduzierenden Effekten der Hyaluronsäure ist der Mediziner allerdings überzeugt: „Hyaluronsäure in Pflegeprodukten und auch gespritzt kann eine gute Wirkung zeigen.“

Auch interessant: Welche Rolle spielen Lipide in der Hautpflege?

Was tut der Haut gut?

Alkohol, Rauchen, Schlafmangel und zu viel UV-Strahlung lassen die Haut schnell altern. Daneben spielt auch eine ausgewogene Ernährung eine zentrale Rolle. Wichtig seien Phytoöstrogene, so Golüke – sogenannte sekundäre Pflanzenstoffe, die beispielsweise in Sojaprodukten enthalten sind. Auch das Lykopin in Tomaten hält der Mediziner für essenziell wichtig, um die Haut gesund zu halten. „Dazu alle Vitamine in Obst und Gemüse. Unsere Haut als größtes Organ zeigt sich bei gesunder Ernährung auch von seiner besten Seite“, weiß der Dermatologe.

Quellen:

  • Mit fachlicher Unterstützung von Dr. Timm Golüke
  • Oral intake of specific bioactive collagen peptides reduces skin wrinkles and increases dermal matrix synthesis, pubmed.gov

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