Bild.de Hier geht es zurück zu Bild.de

Fitness-Trend Crunning

Darum krabbeln Erwachsene jetzt wie Babys

Wenn erwachsene Sportbegeisterte wie Kleinkinder auf allen Vieren krabbeln, sind sie nicht wahnsinnig, sondern schon bald in Topform. Beim Crunning, DEM Fitness-Trend aus den USA, sollen die Muskeln wachsen und die Kalorien nur so purzeln.

Crunning – eine Kreuzung aus Krabbeln (Englisch: „crawl“) und laufen (Englisch: „run“, „running“) – erinnert nicht ohne Grund an die ersten Gehversuche eines Babys: Bei den Bewegungsabläufen wird nämlich auf natürliche Weise besonders viel Muskelkraft aufgebaut. Das wollen sich nun auch Erwachsene zunutze machen.

Anzeige: Weitere effektive Workouts ganz ohne Geräte können hiermit erlernt werden!

Und los: Beim Crunning erinnern erwachsene Sportler/innen an Kleinkinder
Und los: Beim Crunning erinnern erwachsene Sportler/innen an Kleinkinder Crunning. Foto: Getty IMages

Auf alle Viere, fertig, los
– das verspricht Crunning-Guru Shaun McCarthy in einem seiner Videos. Der Australier hat sogar eine Facebook-Community ins Leben gerufen, um möglichst viele für die ungewöhnliche Fortbewegungsart zu begeistern. Und die ist ganz schön anstrengend!

https://youtube.com/watch?v=ygEPYlaBa4U

„Es beansprucht deine Schenkel und Schultern gleichermaßen “, erklärt Shaun McCarthy im Gespräch mit „Today.com“. Er ist sicher, dass die Kalorien nur so purzeln! Immerhin sei dieses Workout ungleich viel anstrengender als Joggen. Eine besondere Ausrüstung ist nicht nötig, lediglich zu Handschuhen rät McCarthy, um die Finger zu schützen.

Training für den ganzen Körper
Today.com“ ließ auch Karim Baylor zu Wort kommen, einen ausgebildeten Trainer der New Yorker Fitness-Kette Equinox, der bestätigt: „Jede Übung, die den ganzen Körper beansprucht, ist extrem kräftigend.“ McCarthys Steckenpferd soll auch die Koordination und das Gleichgewichtsgefühl trainieren. Nicht grundlos also erobert Crunning langsam aber sicher den Globus. Auch in Deutschland, beispielsweise in München, und an weltweiten Stränden trainieren sie auf allen vieren.

Instagram Placeholder
An dieser Stelle findest du Inhalte aus Instagram
Um mit Inhalten aus Sozialen Netzwerken zu interagieren oder diese darzustellen, brauchen wir deine Zustimmung.
Instagram Placeholder
An dieser Stelle findest du Inhalte aus Instagram
Um mit Inhalten aus Sozialen Netzwerken zu interagieren oder diese darzustellen, brauchen wir deine Zustimmung.

Wer hatte die Idee zuerst?
Wer die neue Trendsportart erfunden hat, daran scheiden sich die Geister. Laut „Elle“ soll der US-Chiropraktiker Justin Klein dahinterstecken. Anderen Quellen zufolge hat Shaun McCarthy die Bewegung ins Leben gerufen.

Deine Datensicherheit bei der Nutzung der Teilen-Funktion
Um diesen Artikel oder andere Inhalte über Soziale-Netzwerke zu teilen, brauchen wir deine Zustimmung für