16. August 2023, 11:51 Uhr | Lesezeit: 4 Minuten

In den letzten Jahren erlebten Avocados einen regelrechten Boom. Doch nicht nur als Nahrungsmittel, sondern auch als Öl in Cremes und Shampoos wird die fettreiche Frucht aufgrund ihrer besonderen Eigenschaften gerne als pflegendes Kosmetikprodukt eingesetzt.

Was ist Avocadoöl?

Avocadoöl wird aus dem Fruchtfleisch der Avocado gewonnen. „Neben Vitamin D sowie Lecithin enthält es Vitamin A und Vitamin E und hat damit auch antioxidative Eigenschaften“, so Dr. Timm Golüke. Es ist zudem reich an ungesättigten Fettsäuren, bei denen die Ölsäure den größten Anteil ausmacht und zwischen 60 und zu 80 Prozent liegt. Zehn bis 25 Prozent bestehen aus Palmitinsäure, und Linolsäure ist zu Anteilen zwischen sieben und 20 Prozent enthalten.

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Wie wird Avocadoöl angewendet?

Das Öl wird es insbesondere aufgrund seiner pflegenden Eigenschaften in der Haut- und Haarpflege geschätzt. Seine Anwendung ist dabei vielseitig. So kann man es entweder in seiner reinen Form auftragen oder unter andere Haut- oder Haarpflegeprodukte mischen. Und natürlich kann es, über die Nahrung aufgenommen, auch die Haut von innen unterstützen.

Zugeschriebene Wirkung von Avocadoöl

Avocadoöl spendet der Haut Feuchtigkeit

Als Inhaltsstoff in Cremes wird es sehr gut von der Haut aufgenommen und macht diese geschmeidig und glatt. Besonders bei geschädigter, spröder und schuppiger Haut eignet es sich, da es die Haut vor dem Austrocknen schützt. Zudem soll es die Zellregeneration unterstützen. Auch in purer Form lässt sich das Öl nutzen. Aufgrund seiner besonderen Eigenschaften hinterlässt keinen öligen Film auf der Haut. Auch bei Neurodermitis und Schuppenflechte kann Avocadoöl zur Besserung beitragen.

Avocadoöl als Anti-Aging-Mittel

Das Öl spendet nicht nur Feuchtigkeit, sondern ist auch ein wahres Anti-Aging-Wunder. Das enthaltene Biotin und Vitamin E können Fältchen und Narben reduzieren. Außerdem lassen sich laut Dr. Golüke Altersflecken und Pigmentstörungen bei regelmäßiger Anwendung vermindern: „Die Antioxidantien wirken somit freien Radikalen entgegen und einer Pigmentbildung entgegen.“

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Avocadoöl für die Haare

Auch in der Haarpflege wird das hochwertige Öl gerne verwendet. So profitiert beispielsweise trockenes Haar von den pflegenden Eigenschaften des Avocadoöls, indem es die Haarstruktur glättet und dem Haar mehr Glanz verleiht.

Experteneinschätzung

Dr. Timm Golüke bewertet Avocadoöl in der Hautpflege als durchaus positiv: „Avocadoöl ist nicht nur gut für eine ausgewogene Ernährung, sondern auch gut als Hautpflegeöl geeignet. Es kann die Haut mit Feuchtigkeit versorgen, da es Fettsäuren enthält“, so der Dermatologe. „Ein Vorteil gegenüber anderen Ölen ist, dass Avocadoöl relativ wenig komedogen ist, also relativ wenig dazu neigt, Mitesser und Unreinheiten, zu fördern.“

Das sagt der Verbraucherschutz

Obwohl es keine offiziellen Vorgaben zur Konzentration von Avocadoöl in Haut- und Haarpflegeprodukten gibt, gibt es einige Dinge, die man bei deren Kauf beachten sollte. So haben Avocados eine vergleichsweise schlechte Ökobilanz. Lange Transportwege mit hohem CO₂-Ausstoß sind schädlich für die Umwelt, weshalb man mit dem Öl stets bedacht und sparsam umgehen sollte.

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Quellen

• mit fachlicher Beratung von Dr. Timm Golüke, Dermatologe aus München
• In vivo investigations on the penetration of various oils and their influence on the skin barrier, Journal for Skin Research and Technology