31. Mai 2025, 12:41 Uhr | Lesezeit: 4 Minuten
Durch Sonne und Hitze werden im Sommer ganz andere Anforderungen an unsere Haut gestellt, als im Winter. Während wir in der kalten Jahreszeit auf Cremes mit hohem Fettanteil setzen sollten, benötigt unsere Haut im Sommer eher Feuchtigkeit und UV-Schutz.
Der Sommer ist mal mehr, mal wenig sonnig, aber doch endlich da, die Tage sind länger, die Temperaturen steigen, und die Sonne lacht vom Himmel. Doch mit dem Wechsel der Jahreszeiten ändern sich auch die Bedürfnisse unserer Haut. Was im Winter gut funktioniert hat, reicht im Sommer oft nicht aus – oder ist gar kontraproduktiv. Doch warum ist das so, und welche Pflegeprodukte sind jetzt die richtigen? Hier sind einige Tipps und Tricks, um Ihre Haut im Sommer strahlen zu lassen.
Übersicht
Hitze, Sonne und hohe Luftfeuchtigkeit setzen der Haut im Sommer zu
Der Sommer bringt Hitze, intensive Sonneneinstrahlung und oft eine erhöhte Luftfeuchtigkeit mit sich. Diese Faktoren verlangen nach einer Anpassung unserer Hautpflege-Routine. „Benötigt die Haut im Winter eher reichhaltige, schützende Cremes, sind es im Sommer leichte, feuchtigkeitsspendende Produkte“, erklärt auch Birgit Huber vom Industrieverband Körperpflege- und Waschmittel. „Denn durch Sonne, Wind und Wasser trocknet sie schneller aus und braucht daher sehr viel Feuchtigkeit.“
Leichte Formulierungen für heiße Tage
Ein Extra-Tipp der Kosmetikexpertin: leichte Feuchtigkeits-Fluids. Sie erfrischen die von der Sonne strapazierte Gesichtshaut und unterstützen deren natürliches Gleichgewicht. Schwere Cremes und Öle verstopfen stattdessen eher die Poren und können zu Unreinheiten führen. Setzen Sie daher auf leichtere Formulierungen wie Gel-Cremes oder feuchtigkeitsspendende Fluids. Diese versorgen die Haut ausreichend mit Feuchtigkeit, ohne sie zu beschweren.
Auch von langwierigen Hautpflegeroutinen sollten Sie im Sommer eher absehen. Sofern Sie unproblematische Haut haben, konzentrieren Sie sich lieber auf eine „skinimalistische“ Hautpflege mit Reinigung, Toner, Serum und leichtem Fluid sowie Sonnenschutz.
Ein erfrischendes Gesichtsspray mit Aloe vera oder Thermalwasser kann zwischendurch Abhilfe schaffen und für einen Frischekick sorgen. Zusätzlich kann ein Peeling guttun. Die Poren sind durch den Schweiß anfälliger für Verstopfungen, die zu Hautunreinheiten und Pickeln werden können. Da kann ein Peeling Abhilfe schaffen.
Die Haut im Sommer braucht Schutz vor UV-Strahlen
Ein weiterer entscheidender Punkt ist der UV-Schutz. Im Sommer ist die Sonnenstrahlung intensiver, und selbst bei bewölktem Himmel sind die schädlichen UV-Strahlen präsent. Verwenden Sie daher täglich eine Tagescreme mit Lichtschutzfaktor mit mindestens Lichtschutzfaktor 30, falls Sie das nicht auch schon im Winter tun.
Wenn Sie Sorge haben, dass die klassische Sonnencreme zu reichhaltig sein könnte, empfiehlt Huber zudem spezielle Tagescremes mit integriertem UV-Filter für die tägliche Pflege. „Hierdurch kann einer vorzeitigen Hautalterung und durch Sonnenschäden hervorgerufenen Krankheiten vorgebeugt werden.“ Vor allem Augen- und Lippenpartie benötigen viel Zuwendung, denn hier ist die Haut dünner. „Darum unbedingt auch die Augenlider mit Sonnenschutz versehen und am Abend genügend pflegende Augencreme auftragen. Für die Lippen gibt es spezielle Lippenpflege mit Lichtschutzfaktor.“
Ein guter Sonnenschutz ist essenziell, um vorzeitiger Hautalterung und Hautkrebs vorzubeugen. Denken Sie beim Schwimmen oder bei starkem Schwitzen daran, den Sonnenschutz regelmäßig nachzucremen.
Auch unter und über Make-up ist Sonnenschutz möglich
Für all diejenigen, die sich Sorgen um ihr Make-up machen, gibt es spezielle Sprays, die auch über Foundation und Co. aufgetragen werden können und so den Sonnenschutz zum Beispiel vor dem Afterwork-Treffen auffrischen können. Als Grundlage unter dem Make-up empfiehlt sich auch hier ein Gesichtsfluid mit LSF. Alternativ, wenn Sie eher zu fettiger Haut neigen, kann auch ein Feuchtigkeitsserum ausreichen.
Kann Make-up Sonnenschutz bieten?
Ist Sonnencreme im Winter überhaupt notwendig?
Die wichtigsten Regeln beim Sonnenschutz
Nach der Sonne Regeneration nicht vergessen
Haben Sie den Tag in der Sonne verbracht, sollten Sie Ihrer Haut anschließend Beruhigung und Regeneration gönnen. After-Sun-Produkte mit Inhaltsstoffen wie Aloe vera, Panthenol oder Hyaluronsäure helfen, die Haut zu kühlen und mit Feuchtigkeit zu versorgen. Diese Pflege beruhigt nicht nur sonnengestresste Haut, sondern unterstützt auch die Regeneration der Hautbarriere.
Um verstopften Poren vorzubeugen und die Haut im Sommer nicht zusätzlich zu belasten, bietet es sich also an, die Pflegeroutine an die Jahreszeitenwechsel anzupassen. Mit leichteren, feuchtigkeitsspendenden Produkten und konsequentem UV-Schutz im Sommer bleibt Ihre Haut gesund und strahlend. Genießen Sie den Sommer, und geben Sie Ihrer Haut, was sie braucht – sie wird es Ihnen danken!