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Jetzt wird durchgetanzt!

Schmerzende Füße in High Heels? Diese 5 Tipps helfen!

High Heels
High Heels sehen zwar schön aus, sind oftmals aber alles andere als gemütlichFoto: Getty Images

Sie machen lange Beine, einen sexy Gang und sehen einfach toll aus: High Heels. Aber die schicken Schuhe haben einen großen Haken: Früher oder später schmerzen die Füße. STYLEBOOK weiß, wie sich das vermeiden lässt!

Länger als zwei Stunden in Schuhen mit 11 cm oder womöglich noch höheren Absätzen aushalten? Für viele Frauen grenzt das schon an Körperverletzung. High Heels strecken den Körper zwar optisch und sollen so besonders attraktiv wirken, überzeugen aber nicht unbedingt mit Tragekomfort. Grund: Sie quetschen die Zehen ein, verursachen Schmerzen an Ballen und Ferse. Erleichterung bringt oftmals nur das Ausziehen – aber das kann ja nicht die Lösung sein. STYLEBOOK hat fünf Tipps parat, dank derer sich das Tragen von hohen Schuhen bei der nächsten Party deutlich bequemer gestalten lässt.

1. Blasen effektiv vermeiden

Fängt der Schuh an zu scheuern, kündigt sich praktisch schon die erste Blase an. Spezielle Blasen-Sticks können hier Abhilfe schaffen, alternativ kann auch ein Deo ohne Parfum und Alkohol in Roll-on-Form das Schlimmste verhindern: Einfach mit dem Roller die Innenseite der Schuhe ausreiben und zusätzlich auch noch über die Füße fahren. So wird die Reibung verringert und schmerzhaften Blasen kann zumindest vorübergehend vorgebeugt werden.

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2. Silikoneinlagen

Man kann sagen was man will, doch die guten alten Silkoneinlagen sind für High Heels einfach unverzichtbar. Sie sorgen in Pumps und Stilettos für einen besseren Halt, beugen brennenden Ballen vor und absorbieren Druck. Das Tolle daran: Silikoneinlagen lassen sich mehrfach verwenden. Um sie zu pflegen, sollten sie lediglich regelmäßig mit einem Klecks Seife unter fließendem Wasser gereinigt werden. Das entfernt kleine Krümel und verbessert die Klebeeigenschaften der Einlagen.

3. Zehen zusammen kleben

4. Botox spritzen

Dieser Trend aus den USA ist schon lange bekannt: Neben Silikon und Kollagen, die mit Vorliebe in die Fußballen gespritzt werden um diese aufzupolstern, wird Botox zwischen die Zehen gespritzt. STYLEBOOK.de fragte bei Doktor Juliane Bodo nach, Fachärztin für Plastische und Ästhetische Chirurgie in Berlin nach der Wirkung der Behandlung: „Die Botox-Injektion erfolgt in die kleinen Muskeln in den Zeh-Zwischenräumen, so entspannen sich diese. Dadurch verkrampft die Muskulatur im hohen Schuh weniger, und man hat weniger Schmerzen. Man lähmt dabei nicht die Haut, sondern die Muskeln. Auf die Beweglichkeit des Fußes hat dies aber keine Auswirkung. Der Effekt hält meist drei bis vier Monate an, negative Nebeneffekte gibt es keine.“

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5. Ausdauer

Auch wenn es hart klingt, aber eine bessere allgemeine Kondition sorgt auch dafür, dass wir in High Heels länger durchhalten. Wer fit ist, kann die zusätzliche körperliche Belastung, die durch das Tragen von High Heels entsteht, einfach besser wegstecken und hält so automatisch länger durch. Also vor der Party einfach ein paar Mal joggen gehen, die Füße werden es uns danken.

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